DIETA DUKANA to CZTERY FAZY W zależności od ilości kilogramów do zrzucenia I faza diety powinna trwać określoną ilość dni. 1 Faza diety Dukana - Protal 1 (ATAK - trwa 1-10 dni) To TYLKO PROTEINY - Faza szybkiego startu, stymulującego utratę wagi: - 1 FAZA trwa 3 dni - jeśli chcesz schudnąć do 10 kg - 1 FAZA trwa 5 dni - jeśli Dukanova dijeta podijeljena je u 4 osnovne faze: 1. faza napada, 2. faza izmjene, 3. faza konsolidacije i 4. faza stabilizacije. 1. faza - faza napada. Ova faza traje najviše 10 dana, a može i manje - ovisno o broju kilograma koje želite izgubiti. Na primjer, u prvih 5 dana možete izgubiti oko 4 kilograma, što uistinu zvuči primamljivo! Faza 1 ATAC ( proteine pure ) Intotdeauna, aceasta este faza cu care se incepe Dieta Dukan. Este "regimul proteinelor pure", care provoaca un start fulgerator si, in consecinta, pierderea in greutate rapid.Este un declic psihologic si un efect surpriza metabolic in care se elimina apa din tesutul adipos.Durata acestei faze este in functie de rezultatul testului dukan. Dieta Dukana - faza I. Pierwsza faza opiera się na spożywaniu wyłącznie posiłków białkowych. Nazywana jest też fazą ataku. Podczas tej fazy chudnie się najwięcej i jest to faza szczególnie wymagająca, ponieważ zakłada wiele wykluczeń i wyjątkowo ścisłego przestrzegania jadłospisu. Może ona trwać nawet tydzień. Osoba aktywna fizycznie, może zwiększyć ilość białka do 1,2-1,5 g/ kg masy ciała bez ryzyka przebiałkowania diety. Diety narażające na jadanie za dużej ilości białka to dieta Dukana, Atkinsa i dieta wysokobiałkowa. Spis treści: Przebiałkowanie - konsekwencje; Za dużo białka w diecie - objawy; Za dużo białka w diecie dziecka Elaborata de celebrul medic nutritionist Pierre Dukan si facuta publica in cartea "Je ne sais pas maigir" (Nu stiu sa slabesc) in anii 2000, dieta Dukan, dieta care ii poarta numele a devenit peste ani probabil cea mai celebra cura de slabire a momentului, avand milioane de adepti pe intreg mapamondul. Dukan si-a castigat notorietatea pe de o parte datorita rezultatelor extrem de I faza diety Dukana (uderzeniowa) - zakłada błyskawiczną utratę kilogramów, co świetnie motywuje do wytrwania na diecie. To ścisła kuracja proteinowa trwająca przynajmniej 7 dni. Menu Etoo.

dieta dukana faza 1 forum